{"id":130140,"date":"2017-08-17T11:30:17","date_gmt":"2017-08-17T15:30:17","guid":{"rendered":"http:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=130140"},"modified":"2021-10-14T15:51:17","modified_gmt":"2021-10-14T19:51:17","slug":"force-vitesse-puissance-et-endurance-la-recette-du-succes-en-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2017\/08\/17\/force-vitesse-puissance-et-endurance-la-recette-du-succes-en-triathlon\/","title":{"rendered":"Force, vitesse, puissance et endurance – la recette du succ\u00e8s en triathlon"},"content":{"rendered":"

Le triathlon<\/a>\u00a0demande plus que de l\u2019endurance. Afin d\u2019exceller dans un \u00e9v\u00e9nement olympique qui combine trois sports tr\u00e8s diff\u00e9rents, les athl\u00e8tes doivent \u00e9galement avoir la vitesse, l\u2019\u00e9nergie et la force dans leurs coffres \u00e0 outils.<\/p>\n

La Canadienne Joanna Brown<\/a>, membre de l\u2019\u00e9quipe des Jeux panam\u00e9ricains de 2015, a pratiqu\u00e9 le hockey, la gymnastique rythmique et le football avant de passer au triathlon. Depuis, Brown a repr\u00e9sent\u00e9 le Canada \u00e0 plusieurs reprises et est maintenant l\u2019une des pr\u00e9tendantes aux podiums internationaux sur le circuit de la Coupe du Monde ITU.<\/p>\n

\u00c0 LIRE :\u00a0Joanna Brown course vers sa premi\u00e8re m\u00e9daille de Coupe du monde en Nouvelle-Z\u00e9lande<\/a><\/b><\/p>\n

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Joanna Brown, en rouge, c\u00e9l\u00e8bre son premier podium de la Coupe du monde, apr\u00e8s avoir remport\u00e9 l’argent en Nouvelle-Z\u00e9lande. (Photo: Triathlon Canada)<\/p><\/div>\n

Avoir un grand bagage sportif n\u2019est pas du tout inhabituel pour les athl\u00e8tes de triathlon. Alors que les cyclistes, les coureurs et les nageurs auraient un avantage dans la pratique du triathlon, m\u00eame les joueurs de hockey, comme l\u2019ancien joueur de la LNH Mike Zigomanis, ont trac\u00e9 leur chemin dans le bassin des athl\u00e8tes de Triathlon Canada<\/a>.<\/p>\n

\u00c0 LIRE :\u00a0Une adolescente de 15 ans domine le Camp des recrues RBC au Qu\u00e9bec<\/a><\/b><\/p>\n

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Andrew Wood lors de la finale r\u00e9gionale de l’Atlantique du Camp des Recrues. Photo: Kevin Light<\/p><\/div>\n

C\u2019est entre autres par le Camp des recrues RBC<\/a> que Triathlon Canada d\u00e9niche la prochaine g\u00e9n\u00e9ration d\u2019\u00e9toiles de triathlon, car le camp teste la vitesse, la puissance, l\u2019endurance et la force des recrues potentielles lors d\u2019\u00e9v\u00e9nements \u00e0 travers le pays.<\/p>\n

Vous voulez savoir ce qui rend ces quatre qualit\u00e9s la cl\u00e9 du succ\u00e8s? Laissons Brown nous dire ce qui en est\u00a0:<\/p>\n

Force<\/h2>\n
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Kirsten Sweetland (debout) aide sa concurrente et amie Ashleigh Gentle d’Australie apr\u00e8s une course de l’UIT \u00e0 Edmonton le dimanche 6 septembre. La course \u00e9tait extr\u00eamement froide, avec des temp\u00e9ratures aussi basses que sept degr\u00e9s Celsius.<\/p><\/div>\n

\u00ab\u00a0Le triathlon en distance olympique porte vraiment sur la force. Les athl\u00e8tes de triathlon les plus exp\u00e9riment\u00e9s y connaissent plus de succ\u00e8s que les jeunes. Par exemple, l\u2019\u00e2ge moyen sur le podium \u00e0 Rio chez les femmes \u00e9tait de 29,3 ans. C\u2019est donc vraiment un sport pour les athl\u00e8tes plus matures qui ont d\u00e9velopp\u00e9 cette force\u00a0\u00bb, a expliqu\u00e9 Brown \u00e0 Olympique.ca.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Et la force n\u2019est pas seulement physique; c\u2019est aussi mental. Vous devez \u00eatre capable de vous engager tr\u00e8s longtemps dans le sport et ne pas voir les r\u00e9sultats imm\u00e9diatement. Le processus est tr\u00e8s souffrant, mais tout r\u00e9side dans la vitesse \u00e0 laquelle vous pouvez r\u00e9cup\u00e9rer et vous pr\u00e9parer \u00e0 concourir. \u00bb<\/p>\n

Vitesse<\/h2>\n
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Andrew Yorke lors des Jeux panam\u00e9ricains de Toronto 2015.<\/p><\/div>\n

\u00ab\u00a0Dans les triathlons sur distance de sprint, c\u2019est la vitesse qui est privil\u00e9gi\u00e9e. Notre entra\u00eenement au quotidien est con\u00e7u pour faire en sorte que nous connaissons un d\u00e9part explosif et d\u2019\u00eatre capable de maintenir cette vitesse tout au long de la course.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Puissance<\/h2>\n
\"\"

La partie \u00e0 v\u00e9lo du triathlon \u00e0 Rio 2016 a surpris les concurrents avec une colline tr\u00e8s \u00e0 pic (non repr\u00e9sent\u00e9e sur cette photo) qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite comme \u00abun mur\u00bb (Photo: Rio 2016 \/ Alex Ferro).<\/p><\/div>\n

\u00ab\u00a0Le principe de puissance est primordial dans la portion \u00e0 v\u00e9lo. [Vous devez] Avoir ce coup de puissance lorsque vous tournez le coin et poursuivez le peloton.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Endurance<\/h2>\n
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Tyler Mislawchuk lors des Jeux panam\u00e9ricains de Toronto 2015.<\/p><\/div>\n

\u00ab\u00a0L\u2019endurance est un peu la d\u00e9finition du triathlon \u2014 qui peut endurer la douleur le plus longtemps. Parce que c\u2019est deux heures pour les Jeux olympiques et une heure pour le sprint, ce qui signifie que tu dois donner ton maximum et essayer de maintenir la cadence le plus longtemps possible.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"\"

Avalon Wasteneys, 19 ans, loes d’une \u00e9preuve du Camp des recrues de 2017. (Photo : Camp des recrues RBC)<\/p><\/div>\n

Vous pouvez suivre les performances de Joanna Brown et toute l\u2019\u00e9quipe de Triathlon Canada sur leur site web<\/a>. Pour en apprendre plus sur le Camp des recrues RBC, c\u2019est par ici<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le triathlon\u00a0demande plus que de l\u2019endurance. 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