![\"Portrait](\"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Haley-Smith-COC-Jan-22-2020-\u00a9KevinLightPhoto-_90I9065.JPG-e1611771777709.jpg?quality=100\")
<\/p>\nEn fait, j’ai parl\u00e9 de mon histoire assez souvent pour qu\u2019elle se soit transform\u00e9e en une anecdote soign\u00e9e, presque banale comprenant un d\u00e9but, un milieu et une fin satisfaisante : j’ai d\u00e9velopp\u00e9 une maladie, j’en ai souffert pendant un certain temps, puis j\u2019ai acquis les outils et le soutien n\u00e9cessaires pour m’en remettre et me maintenir.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, cette version est tellement simplifi\u00e9e qu\u2019elle fr\u00f4le le mensonge. Cependant depuis 10 ans, c\u2019est la voie que j\u2019ai emprunt\u00e9e; les moments les plus sombres de ma maladie \u00e9taient des souvenirs plut\u00f4t flous et le processus que j’avais mis en place pour me r\u00e9tablir et me g\u00e9rer au quotidien \u00e9tait ad\u00e9quat quand venait le temps de surmonter les creux de vague occasionnels.<\/p>\n
Puis, la COVID-19 est apparue. De mars \u00e0 octobre 2020, j\u2019ai atteint un creux que je n\u2019avais pas connu depuis l\u2019\u00e2ge de 14 ans.<\/p>\n
<\/p>\n
D\u00e8s mon plus jeune \u00e2ge, j’ai montr\u00e9 des tendances perfectionnistes et anxieuses importantes. J’\u00e9tais tr\u00e8s comp\u00e9titive, j’avais tendance \u00e0 m’inqui\u00e9ter et j’avais un besoin absolu de tout faire parfaitement. J’avais aussi tr\u00e8s peur : peur de d\u00e9cevoir les personnes en position d\u2019autorit\u00e9, peur d\u2019\u00e9chouer et peur d’un tas de choses que je n’arrivais pas \u00e0 nommer ou d\u00e9finir \u00e0 un si jeune \u00e2ge. Avec le recul, je sais maintenant que mes peurs \u00e9taient existentielles. J’avais peur de la mortalit\u00e9, d’une vie sans signification, et je n’avais pas la maturit\u00e9 requise pour affronter ces choses.<\/p>\n
Ces peurs, ajout\u00e9es \u00e0 mes tendances anxieuses, repr\u00e9sentaient un combo n\u00e9faste. Au cours de mes ann\u00e9es de pr\u00e9-ado, je suis devenue progressivement de plus en plus anxieuse face \u00e0 de plus en plus de choses: d’abord les \u00e9tudes, ensuite les performances sportives, puis les situations sociales. Une fois \u00e0 l\u2019\u00e9cole secondaire, l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9tait devenue accablante, particuli\u00e8rement marqu\u00e9e dans quelques domaines cl\u00e9s : la sant\u00e9, les performances physiques et la nourriture.<\/p>\n
Au cours de la neuvi\u00e8me ann\u00e9e, j’ai d\u00e9velopp\u00e9 un trouble alimentaire qui risquait de me tuer.<\/p>\n
J’ai arr\u00eat\u00e9 de dormir, j’ai perdu plus de 20 livres et j’ai d\u00e9velopp\u00e9 de nombreux effets secondaires physiques au moment o\u00f9 mon corps commen\u00e7ait \u00e0 me l\u00e2cher. En juin de cette ann\u00e9e-l\u00e0, j’\u00e9tais \u00e0 risque d’insuffisance cardiaque et j’ai \u00e9t\u00e9 admise \u00e0 l’h\u00f4pital avec une date de sortie ind\u00e9termin\u00e9e. J’ai \u00e9t\u00e9 confin\u00e9e \u00e0 un alitement strict pendant les cinq premi\u00e8res semaines de mon s\u00e9jour \u00e0 l’h\u00f4pital, j’ai \u00e9t\u00e9 soumise \u00e0 d\u2019innombrables tests physiques et traitements psychologiques, et j’ai \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement coup\u00e9e du monde ext\u00e9rieur.<\/p>\n
Deux mois plus tard, j’ai obtenu mon cong\u00e9 de l’h\u00f4pital \u00e0 la condition que je poursuive la th\u00e9rapie, que je participe \u00e0 des r\u00e9unions au d\u00e9partement de nutrition de l’h\u00f4pital et que je me soumette \u00e0 des pes\u00e9es hebdomadaires sans pr\u00e9avis, et supervis\u00e9es par un m\u00e9decin, pour v\u00e9rifier si je mangeais. Apprendre \u00e0 vivre tout en ma\u00eetrisant une anxi\u00e9t\u00e9 paralysante et un trouble alimentaire repr\u00e9sentait tout un d\u00e9fi, c’est le moins qu’on puisse dire. Cependant, j’ai r\u00e9ussi \u00e0 le faire.<\/p>\n
Au cours de la d\u00e9cennie qui a suivi, j’ai appris \u00e0 pratiquer le yoga, \u00e0 m\u00e9diter et \u00e0 utiliser le concept de l’autocompassion. J’en ai appris sur le pouvoir de ma respiration et comment elle pouvait m’aider \u00e0 traverser les p\u00e9riodes de d\u00e9tresse existentielle. J\u2019\u00e9tais entour\u00e9e de personnes (famille, amis, enseignants, entra\u00eeneurs et professionnels de la sant\u00e9) qui ne m’ont jamais abandonn\u00e9e. Peut-\u00eatre plus important encore, j’ai trouv\u00e9 un but dans la vie : ma\u00eetriser l’art du v\u00e9lo de montagne et, peut-\u00eatre, participer un jour aux Jeux olympiques.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/DIGITAL-POV-haley-smith-Quote-InStory-FR.jpg?quality=100\")
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D\u00e8s le jour o\u00f9 j’ai quitt\u00e9 l’h\u00f4pital, le v\u00e9lo est devenu une bou\u00e9e de sauvetage. En fait, j’avais pass\u00e9 ces mois \u00e0 l’h\u00f4pital \u00e0 r\u00eaver de m\u2019initier au sport que mon p\u00e8re et mon fr\u00e8re adoraient tant. J’ai pass\u00e9 des heures \u00e0 feuilleter des magazines et \u00e0 rechercher le v\u00e9lo que j’ach\u00e8terais. Cet automne-l\u00e0, quelques semaines apr\u00e8s ma sortie, j’\u00e9tais la fi\u00e8re propri\u00e9taire de mon tout premier v\u00e9lo de montagne.<\/p>\n
Jusque-l\u00e0, la plupart des activit\u00e9s sportives avaient \u00e9t\u00e9 relativement faciles pour moi. Mais pas le v\u00e9lo de montagne. J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 dou\u00e9e dans l\u2019art du travail acharn\u00e9, L’endurance physique requise n\u2019\u00e9tait donc pas un obstacle important. Mais l\u2019aspect technique? C\u2019est une autre paire de manches. Pendant les premiers mois (peut-\u00eatre m\u00eame les premi\u00e8res ann\u00e9es) de mon parcours en v\u00e9lo de montagne, je revenais in\u00e9vitablement de chaque balade \u00e0 v\u00e9lo couverte de sang et de bleus.<\/p>\n
Vous vous demandez pourquoi j\u2019ai pers\u00e9v\u00e9r\u00e9? La r\u00e9ponse courte est que je suis incroyablement t\u00eatue. La r\u00e9ponse plus longue est que rien ne m\u2019avait jamais mise au d\u00e9fi et accroch\u00e9e autant que le v\u00e9lo de montagne. J’\u00e9tais accro \u00e0 la courbe d’am\u00e9lioration, \u00e0 la concentration n\u00e9cessaire et \u00e0 l’importance d’\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent pour r\u00e9ussir \u00e0 parcourir les sentiers hors-piste. Et sur le plan spirituel, mon v\u00e9lo m’a procur\u00e9 un lien positif avec la nature et les \u00e9l\u00e9ments fondamentaux et primitifs de l’exp\u00e9rience humaine. En d’autres termes, il m’a permis d’\u00e9chapper \u00e0 ma maladie quelques heures \u00e0 la fois.<\/p>\n
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<\/a> ![\"Haley](\"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Mountain_Bike_Cross-Country_Smith_Haley-0027-e1611772047328.jpg?quality=100&w=431&h=553&strip&resize=431%2C553\" "\\"Haley")
<\/a> Au d\u00e9but, je ne participais pas \u00e0 des courses, mais j\u2019ai finalement pris part \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements locaux. Puis, \u00e0 des comp\u00e9titions provinciales, nationales et, enfin, internationales. J’ai \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9e \u00e0 l’\u00e9quipe des championnats du monde pour la premi\u00e8re fois \u00e0 17 ans, participant \u00e0 la course de cross-country chez les juniors. J’ai vu ma compatriote Catharine Pendrel<\/a> remporter son premier titre mondial. Cette exp\u00e9rience a allum\u00e9 une flamme en moi. \u00c0 partir de ce moment, j\u2019ai voulu savoir jusqu’o\u00f9 pourrait me mener ce sport, \u00e0 r\u00eaver que je pourrais peut-\u00eatre, un jour, aller aux Jeux olympiques.<\/p>\n Pendant que mes r\u00eaves devenaient plus ambitieux, je continuais \u00e0 prendre du mieux et de la maturit\u00e9 sur le plan psychologique. J’ai d\u00e9velopp\u00e9 une meilleure conscience de moi et de meilleures strat\u00e9gies d’adaptation. \u00c0 la fin de mes \u00e9tudes universitaires, dans la cat\u00e9gorie des moins de 23 ans, je me sentais \u00e0 l’aise de dire que je n’avais plus de trouble alimentaire. La plupart du temps, mon anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9tait ma\u00eetris\u00e9e. J’ai commenc\u00e9 \u00e0 parler publiquement de mon exp\u00e9rience dans les \u00e9coles, les clubs et les organisations et les \u00e9l\u00e9ments sociaux de ma mission sportive ont commenc\u00e9 \u00e0 prendre forme.<\/p>\n Depuis cinq ans, mon r\u00eave est de participer aux Jeux olympiques de Tokyo. Tout ce que je fais s\u2019inscrit dans la poursuite de cet objectif. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, ma motivation n\u2019est plus uniquement l’am\u00e9lioration personnelle, mais aussi le d\u00e9sir d’avoir un impact dans la vie des jeunes athl\u00e8tes. Je veux prouver qu’un diagnostic de trouble alimentaire n’est pas une condamnation \u00e0 perp\u00e9tuit\u00e9, je veux am\u00e9liorer la litt\u00e9ratie sociale de la sant\u00e9 et de la maladie mentales et aider d’autres jeunes femmes \u00e0 surmonter ces d\u00e9fis au niveau individuel.<\/p>\n Jusqu’en mars 2020, tout allait tr\u00e8s bien. J’avais pratiquement m\u00e9rit\u00e9 une place au sein de l\u2019\u00e9quipe olympique gr\u00e2ce \u00e0 une m\u00e9daille de bronze sur le circuit de la Coupe du monde en 2019, et m\u00eame si j’avais fr\u00f4l\u00e9 les limites de ma sant\u00e9 mentale dans cette poursuite, j’\u00e9tais sur le point d’atteindre mon objectif ultime.<\/p>\n Au d\u00e9but, je ne me sentais pas vraiment touch\u00e9e par la pand\u00e9mie, ce qui est absurde, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019elle a imm\u00e9diatement boulevers\u00e9 mon quotidien. Notre saison de comp\u00e9tition s\u2019est envol\u00e9e en fum\u00e9e, les Jeux olympiques ont \u00e9t\u00e9 report\u00e9s et nous avons m\u00eame \u00e9t\u00e9 avertis de ne pas pratiquer notre sport en raison des risques de blessures et d’avoir par la suite besoin de soins dans syst\u00e8me de sant\u00e9 engorg\u00e9. Mais j\u2019ai r\u00e9pondu comme on me l\u2019a enseign\u00e9 en tant qu\u2019athl\u00e8te : me concentrer sur les choses que je peux contr\u00f4ler, me fixer de nouveaux objectifs et adopter une attitude optimiste.<\/p>\n Avec le recul, je r\u00e9alise mon erreur. Je n\u2019ai pas pris le temps de reconna\u00eetre mes \u00e9motions. En fait, j\u2019ai compl\u00e8tement refoul\u00e9 mes sentiments. J’ai plong\u00e9 t\u00eate premi\u00e8re dans l’entra\u00eenement, mes s\u00e9ances \u00e9tant plus longues et plus difficiles que jamais auparavant. J’ai commenc\u00e9 une descente insidieuse vers de vieilles habitudes et des sch\u00e9mas de pens\u00e9e caract\u00e9ristiques de mon trouble de l’alimentation. J’ai d\u00e9velopp\u00e9 de l\u2019insomnie, une restriction alimentaire importante, un tic anxieux dans ma jambe, des battements cardiaques anormalement \u00e9lev\u00e9s au repos et, \u00e9ventuellement, un profond sentiment d’apathie envers tout.<\/p>\n \u00c0 la fin ao\u00fbt, il \u00e9tait clair que la saison de la Coupe du monde en Europe allait \u00eatre abr\u00e9g\u00e9e. Si j’avais \u00e9t\u00e9 plus consciente, j\u2019aurais r\u00e9alis\u00e9 que je n’allais vraiment pas bien. J’\u00e9tais sous-aliment\u00e9e, insensible \u00e0 l’\u00e9motion et compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e. Inutile de dire que ces courses ne se sont pas bien d\u00e9roul\u00e9es. Mais elles m’ont fait prendre conscience de l’\u00e9tat de crise extr\u00eame dans lequel je me trouvais. J’ai quitt\u00e9 l’Europe – apr\u00e8s les pires performances de ma carri\u00e8re sportive – pour rentrer chez moi, paralys\u00e9e par la peur de ne jamais pouvoir sortir du trou dans lequel j\u2019\u00e9tais tomb\u00e9e.<\/p>\n Aujourd\u2019hui, quelques mois apr\u00e8s cette p\u00e9riode tr\u00e8s sombre et gr\u00e2ce \u00e0 une clart\u00e9 mentale et une conscience accrues alors que nous faisons face \u00e0 une autre vague de COVID-19, je me sens mieux pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 prendre soin de ma sant\u00e9 mentale de mani\u00e8re ad\u00e9quate.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 des gestes tels que rencontrer un psychiatre, m’ouvrir \u00e0 mon entra\u00eeneur et \u00e0 mon mari, planifier des appels Zoom hebdomadaires avec ma famille et r\u00e9int\u00e9grer mes passe-temps dans ma routine quotidienne, j\u2019ai graduellement retrouv\u00e9 un lieu d’\u00e9quilibre. De plus, je comprends mieux les pi\u00e8ges sp\u00e9cifiques que la pand\u00e9mie comporte pour moi.<\/p>\n Avec le recul, il semble \u00e9vident que la pand\u00e9mie allait d\u00e9clencher en moi des r\u00e9ponses inadapt\u00e9es; une grande partie de mon d\u00e9sordre initial, il y a de nombreuses ann\u00e9es, reposait sur le besoin de contr\u00f4le face \u00e0 l’incertitude existentielle. Et qu’est-ce qui pourrait nous rappeler davantage la fragilit\u00e9 et l’instabilit\u00e9 de la vie qu’une pand\u00e9mie mondiale?<\/p>\n \u00c0 l’avenir, je sais que je dois faire les choses diff\u00e9remment. Je dois prendre davantage soin de moi. Je dois reconna\u00eetre et accepter mes \u00e9motions, leur laissant ainsi l’espace pour s’exprimer. Je dois \u00eatre pr\u00eate \u00e0 vraiment abandonner mon emprise sur les choses que je ne peux pas contr\u00f4ler. Je dois avoir le courage d’admettre quand je ne vais pas bien, car je sais qu’il y aura d’autres creux avant que la vie ne redevienne \u00ab normale \u00bb. Et par-dessus tout, je dois \u00eatre honn\u00eate envers moi-m\u00eame \u00e0 propos de mon \u00e9tat d\u2019esprit et de ce que je vis.<\/p>\n J’ai r\u00e9alis\u00e9 pendant cette pand\u00e9mie que ma relation avec la maladie mentale \u00e9tait toujours active; elle n\u2019est pas dans le pass\u00e9 comme je l\u2019avais pens\u00e9 auparavant. Mais cela ne veut pas dire que je ne peux pas atteindre mes objectifs. Les Jeux olympiques sont toujours mon but et je crois que je peux \u00eatre la meilleure version de moi-m\u00eame \u00e0 Tokyo. Et la fa\u00e7on dont je vais le faire est d’accepter mes batailles internes comme faisant partie de ma personne enti\u00e8re et authentique.<\/p>\n Haley Smith<\/a> est membre de l’\u00e9quipe nationale de v\u00e9lo de montagne depuis 2011. Elle a remport\u00e9 une m\u00e9daille de bronze aux Jeux du Commonwealth de 2018 et a obtenu son premier podium en Coupe du monde en mai 2019. Elle esp\u00e8re faire ses d\u00e9buts olympiques \u00e0 Tokyo 2020<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je suis tr\u00e8s habitu\u00e9e \u00e0 parler de mon exp\u00e9rience de la maladie mentale au pass\u00e9. 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