{"id":235114,"date":"2024-01-23T15:00:00","date_gmt":"2024-01-23T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=235114"},"modified":"2024-11-21T14:06:56","modified_gmt":"2024-11-21T19:06:56","slug":"jill-moffatt-lanxiete-et-les-crises-de-panique-font-partie-de-mon-parcours-olympique-et-je-men-accommode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2024\/01\/23\/jill-moffatt-lanxiete-et-les-crises-de-panique-font-partie-de-mon-parcours-olympique-et-je-men-accommode\/","title":{"rendered":"Jill Moffatt : L’anxi\u00e9t\u00e9 et les crises de panique font partie de mon parcours olympique… et je m’en accommode\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

C’est le matin de l’une des courses les plus importantes de ma carri\u00e8re d’aviron. Nous avons une chance de qualifier le Canada pour les Jeux olympiques de Paris 2024<\/a>. Toutefois, au lieu de me pr\u00e9occuper du r\u00e9sultat, je crains d’avoir une crise de panique. <\/p>\n\n\n\n

Je scrute mon corps \u00e0 la recherche du moindre signe qui pourrait me trahir. J\u2019ai recours \u00e0 toutes les strat\u00e9gies possibles pour lutter contre la surstimulation. Je suis divis\u00e9e entre l’utilisation de cet \u00e9tat \u00e9motionnel exacerb\u00e9 comme un super pouvoir et la perte de contr\u00f4le de ma t\u00eate et de mon corps.<\/p>\n\n\n\n

Comme beaucoup de personnes, je suis aux prises avec l’anxi\u00e9t\u00e9 et les crises de panique. <\/p>\n\n\n\n

C’est une r\u00e9alit\u00e9 que j’ai d\u00fb g\u00e9rer tout au long des cinq derni\u00e8res ann\u00e9es de ma carri\u00e8re d’aviron et que je continuerai \u00e0 surveiller tout au long de ma pr\u00e9paration en vue des prochains Jeux olympiques.<\/p>\n\n\n\n

Afin de d\u00e9stigmatiser et d\u00e9mystifier les d\u00e9fis de sant\u00e9 mentale, je souhaite partager ce que j’ai appris sur moi-m\u00eame depuis mon diagnostic et comment j’utilise ces exp\u00e9riences pass\u00e9es pour renforcer ma pr\u00e9paration pour Paris 2024.<\/p>\n\n\n\n

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Jill Moffatt est photographi\u00e9e avec sa partenaire d’aviron Jenny Casson. Cr\u00e9dit photo : Kevin Light<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

J’ai eu ma premi\u00e8re crise de panique en 2018 et j’ai \u00e9t\u00e9 officiellement diagnostiqu\u00e9e comme faisant de l’anxi\u00e9t\u00e9 et avec un trouble de crises de panique un an plus tard. \u00c0 l’\u00e2ge de 26 ans, cela semblait en contradiction avec l’histoire que je racontais sur moi-m\u00eame. Cela n’avait pas de sens. J’avais une famille formidable, des amis extraordinaires, une vie en dehors de l’aviron et je terminais mes \u00e9tudes de ma\u00eetrise. Cela me semblait injuste. <\/p>\n\n\n\n

Avec le recul, je peux voir les signes avant-coureurs. Je vois les petits sympt\u00f4mes qui se sont lentement transform\u00e9s en exp\u00e9riences ing\u00e9rables.<\/p>\n\n\n\n

J’ai rejoint le Centre national d’entra\u00eenement pour l’aviron apr\u00e8s les Jeux olympiques de 2016. Jusqu’alors, je n’avais jamais ressenti les sympt\u00f4mes d’un trouble mental. J’ai connu des moments d’angoisse, de d\u00e9pression, de stress, mais j’avais les outils pour y faire face. En g\u00e9n\u00e9ral, j’\u00e9tais (et je suis toujours) une optimiste dont l’\u00e9nergie constante animait ma personnalit\u00e9 bavarde et extravertie. J’aimais la comp\u00e9tition et j’\u00e9tais heureuse de me consacrer \u00e0 un objectif commun.<\/p>\n\n\n\n

Mon anxi\u00e9t\u00e9 a commenc\u00e9 \u00e0 se d\u00e9velopper lentement en 2018 et, bien que je sois \u00e0 l’\u00e9coute de ma t\u00eate et de mon corps en tant qu’athl\u00e8te de haut niveau, j’ai ignor\u00e9 les signes avant-coureurs. J’avais du mal \u00e0 manger avant l’entra\u00eenement, ce qui n’avait jamais \u00e9t\u00e9 un probl\u00e8me auparavant. Une fois que j’\u00e9tais \u00e0 l’entra\u00eenement et que je m\u2019activais, je me sentais en pleine forme. J’ai mis cela sur le compte d’un estomac sensible le matin, un enjeu qui pose probl\u00e8me \u00e0 de nombreux athl\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n

\"Jill
Jill Moffatt est photographi\u00e9e lors d’un entra\u00eenement. Cr\u00e9dit photo : Merijn Soeters\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Au cours de la saison de comp\u00e9tition 2018, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 ressentir des naus\u00e9es extr\u00eames le matin d’une course. Parfois, la naus\u00e9e \u00e9tait si forte que je ne pouvais pas retenir ma nourriture et que je finissais par vomir. Je ne r\u00e9alisais pas que ce que je vivais \u00e9tait une crise de panique.<\/p>\n\n\n\n

J’en avais parl\u00e9 \u00e0 mon entra\u00eeneur et au conseiller en pr\u00e9paration mentale de notre \u00e9quipe. On m’a recommand\u00e9 de travailler sur la pleine conscience pour combattre les naus\u00e9es que je ressentais. Ce n’\u00e9tait pas un mauvais d\u00e9but, mais la pleine conscience semblait \u00eatre un petit pansement sur ce qui \u00e9tait en train de devenir une plaie b\u00e9ante. <\/p>\n\n\n\n

Je n’ai pas laiss\u00e9 ces moments nuire \u00e0 mes performances. J’ai r\u00e9alis\u00e9 des records personnels, je suis devenue championne nationale et j’ai particip\u00e9 \u00e0 la finale des Championnats du monde d’aviron en 2018.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019ann\u00e9e suivante, la situation s\u2019est aggrav\u00e9e. \u00c0 l\u2019occasion d\u2019un d\u00e9placement en voiture sur l’\u00eele de Vancouver pour participer \u00e0 un camp de s\u00e9lection d’une semaine, je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 vomir dans le stationnement arri\u00e8re d’une \u00e9picerie. Une crise de panique m’avait envahie alors que je d\u00e9cidais du type de pain que je voulais acheter. Il n’y avait pas d’explication logique \u00e0 ce moment-l\u00e0; je savais simplement que quelque chose n’\u00e9tait plus normal. Pourtant, j’ai tenu bon, j’ai particip\u00e9 aux s\u00e9lections et j’ai obtenu ma place au sein de l’\u00e9quipe de la Coupe du monde. J’ai essay\u00e9 d’aller de l’avant.<\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9t\u00e9-l\u00e0, les crises de panique se sont aggrav\u00e9es. J’ai eu des crises de panique lors de souper au restaurant et chez la coiffeuse. J’allais quand m\u00eame \u00e0 l’entra\u00eenement, j\u2019obtenais de bonnes performances et j’avais toujours une vie en dehors de l’aviron. <\/p>\n\n\n\n

Avant de partir pour une Coupe du monde, les choses se sont pr\u00e9cipit\u00e9es. J’ai ressenti une peur de l’avion que je n’avais jamais connue auparavant. J’ai eu de multiples crises de panique tout au long de la nuit et j’ai \u00e0 peine dormi. Ne sachant que faire, j’ai appel\u00e9 mon entra\u00eeneur et nous avons communiqu\u00e9 avec le m\u00e9decin de l’\u00e9quipe. Heureusement, on m’a donn\u00e9 des m\u00e9dicaments pour me sortir du cycle de panique dans lequel je me trouvais. J’ai fait le voyage, car le m\u00e9decin de l’\u00e9quipe allait \u00eatre disponible en personne et cela me semblait une option beaucoup plus s\u00fbre que de rester seule \u00e0 la maison. <\/p>\n\n\n\n

Sept jours plus tard, j’ai remport\u00e9 une Coupe du monde. Bien que j’aie perdu pr\u00e8s de 10 livres et que j\u2019\u00e9tais constamment en \u00e9tat de lutte ou de fuite, j’ai livr\u00e9 la marchandise.<\/p>\n\n\n\n

\"Jill
Jill Moffatt sur le podium \u00e0 une Coupe du monde d’aviron en 2019. Elle a fait de l’anxi\u00e9t\u00e9 extr\u00eame dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant la comp\u00e9tition. Cr\u00e9dit photo : World Rowing<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Au retour de ce voyage, j’ai \u00e9t\u00e9 officiellement diagnostiqu\u00e9e et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 prendre un ISRS (inhibiteur s\u00e9lectif de la recapture de la s\u00e9rotonine). J’\u00e9tais contente de prendre des m\u00e9dicaments, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e en fait. J’aurais fait n’importe quoi \u00e0 ce moment-l\u00e0 pour avoir le sentiment de contr\u00f4ler mon esprit et mon corps. Je me suis sentie trahie par ma t\u00eate et encore plus par mon corps. <\/p>\n\n\n\n

Ce qui s’est pass\u00e9 pendant cette p\u00e9riode a fait de moi l’athl\u00e8te que je suis aujourd’hui. <\/p>\n\n\n\n

Mes m\u00e9dicaments ont commenc\u00e9 \u00e0 donner des r\u00e9sultats et mes crises de panique se sont faites plus rares. J’ai aussi commenc\u00e9 \u00e0 comprendre ce que j\u2019avais v\u00e9cu et \u00e0 me doter de v\u00e9ritables outils pour att\u00e9nuer ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u00e0 l’avenir. J’ai lentement chang\u00e9 en tant qu’athl\u00e8te et je m’en porte mieux.<\/p>\n\n\n\n

J’ai maintenant une confiance in\u00e9branlable dans ma capacit\u00e9 \u00e0 offrir de grandes performances. Cela peut sembler contradictoire pour quelqu’un qui a ressenti un manque de contr\u00f4le sur son corps \u00e0 la suite d’une crise de panique. Cependant, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 trouver refuge dans la capacit\u00e9 que, peu importe ce qui s’est pass\u00e9 avant que je ne monte dans l\u2019embarcation, je peux bien faire. En \u00e9tant dans un \u00e9tat aussi d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9 en 2019 et en continuant \u00e0 livrer la marchandise, j’ai cru que rien ne pouvait m’arr\u00eater.<\/p>\n\n\n\n

Ces exp\u00e9riences ont aussi forg\u00e9 un lien ind\u00e9fectible entre moi et ma partenaire d’aviron, Jenny Casson<\/a>. Nous participons ensemble au deux de couple poids l\u00e9ger f\u00e9minin depuis 2019 et il est difficile de cacher une crise de panique \u00e0 quelqu’un avec qui vous passez tout votre temps. <\/p>\n\n\n\n

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Jill Moffatt tient la main de sa partenaire d’aviron Jenny Casson. Cr\u00e9dit photo : Merijn Soeters<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jenny a \u00e9t\u00e9 l\u00e0 pour me tenir la main quand une crise de panique s’est empar\u00e9e de moi. Elle \u00e9tait l\u00e0 pour me dire que tout allait bien et que nous pouvions prendre le temps dont j’avais besoin. Elle ne m’a jamais jug\u00e9e, elle ne m’a jamais donn\u00e9 l’impression de la d\u00e9cevoir. Dans un sens, je me sens redevable envers elle pour sa compassion et sa confiance. En raison de mes crises de panique, notre lien s’est d\u00e9velopp\u00e9 d’une mani\u00e8re qu’on ne peut pas forcer. Gr\u00e2ce \u00e0 la compassion qu’elle m’a t\u00e9moign\u00e9e, je ferai tout pour que ses r\u00eaves se r\u00e9alisent.<\/p>\n\n\n\n

J’ai appris \u00e0 \u00eatre vuln\u00e9rable, \u00e0 partager mes difficult\u00e9s avec les membres de ma famille, mon entra\u00eeneur et le personnel de soutien. J’ai appris \u00e0 demander de l’aide et \u00e0 fixer des limites.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9t\u00e9 dernier, j’ai appris \u00e0 exploiter mon registre \u00e9motionnel et \u00e0 l’utiliser pour r\u00e9aliser des performances optimales quand les enjeux sont les plus \u00e9lev\u00e9s. Auparavant, je pouvais compter sur ma capacit\u00e9 \u00e0 me d\u00e9passer physiquement. Maintenant, j’ai appris \u00e0 cultiver un \u00e9tat \u00e9motionnel in\u00e9branlable et impitoyable.<\/p>\n\n\n\n

Quand nous sommes arriv\u00e9es sur le parcours le matin de notre course de qualification pour les Jeux olympiques de 2024, Jenny et moi avions un d\u00e9sir sans borne de faire tout ce qui \u00e9tait n\u00e9cessaire. Nous avions parl\u00e9 de ce moment toute l’ann\u00e9e. Malgr\u00e9 la pression qui pesait sur nous, nous avions travaill\u00e9 sur la mani\u00e8re de la contr\u00f4ler.<\/p>\n\n\n\n

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Jill Moffatt et sa co\u00e9quipi\u00e8re Jenny Casson se serrent dans leurs bras. Cr\u00e9dit photo : Kevin Light<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nous \u00e9tions tellement d\u00e9termin\u00e9es \u00e0 ne pas laisser nos adversaires nous priver de notre r\u00eave olympique que je ne savais pas si nous \u00e9tions sur le point de participer \u00e0 un match de boxe ou \u00e0 une course d’aviron. Je sentais l’adr\u00e9naline couler dans mes veines, mais cette fois-ci, nous avions travaill\u00e9 \u00e0 canaliser cette sensation et \u00e0 l’utiliser \u00e0 notre avantage.<\/p>\n\n\n\n

Je ne craignais pas le r\u00e9sultat, car je savais au fond de moi que je ne laisserais jamais personne nous priver de cette occasion. Je restais sur mes gardes \u00e0 l’id\u00e9e qu’une crise de panique puisse survenir, mais je savais que si cela se produisait, nous irions de l’avant. Nous nous sentions invincibles.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons r\u00e9ussi la meilleure course de notre carri\u00e8re ce jour-l\u00e0. Nous avons remport\u00e9 notre demi-finale, ce qui a permis au Canada de s’assurer une place dans le deux de couple poids l\u00e9ger f\u00e9minin \u00e0 Paris 2024. Nous avons termin\u00e9 la r\u00e9gate avec notre meilleur classement en carri\u00e8re, soit la quatri\u00e8me place au monde. Nous avions enfin r\u00e9ussi \u00e0 jumeler l\u2019\u00e9l\u00e9ment mental et physique de la comp\u00e9tition. Ce fut un moment d\u00e9cisif. <\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, je commence \u00e0 me tourner vers les cinq prochains mois, alors que nous nous pr\u00e9parons pour les Jeux olympiques.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai toujours des hauts et des bas en ce qui concerne l’anxi\u00e9t\u00e9 et il m’arrive encore d’avoir des crises de panique. Je travaille avec Jenny, mon entra\u00eeneur Jeremy Ivey, mon psychiatre et mon psychologue pour surveiller tout cela. Je ne sais pas si, un jour, j\u2019arr\u00eaterai d\u2019avoir des crises d’angoisse ou de panique, mais j’apprends \u00e0 \u00eatre gentille avec moi-m\u00eame et \u00e0 accepter ce que je ne peux pas contr\u00f4ler. Cela fait partie de mon parcours olympique et je m’en accommode.<\/p>\n\n\n\n

S’il y a une chose que j’ai apprise, c’est que la maladie mentale n’est pas une faiblesse. Elle ne fait pas de vous une version inf\u00e9rieure de vous-m\u00eame. Avec l’aide ad\u00e9quate et le soutien de votre \u00e9quipe, vous pouvez relever les d\u00e9fis qui se pr\u00e9sentent \u00e0 vous et retrouver une nouvelle estime de vous-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n

Jill Moffatt <\/a>et Jenny Casson<\/a> ont termin\u00e9 huiti\u00e8mes aux Jeux de Paris 2024, une am\u00e9lioration par rapport \u00e0 leur douzi\u00e8me place aux Jeux de Tokyo 2020. Apr\u00e8s avoir rat\u00e9 la finale A \u00e0 Paris, Moffatt et Casson ont donn\u00e9 une entrevue \u00e9motive<\/a>, exprimant qu’elles avaient l’impression d’avoir d\u00e9\u00e7u le Canada. L’interview est devenue virale, suscitant un \u00e9lan d’amour et de soutien de la part des fans d’\u00c9quipe Canada.<\/em><\/p>\n\n\n\n