{"id":259010,"date":"2025-02-25T10:41:39","date_gmt":"2025-02-25T15:41:39","guid":{"rendered":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=259010"},"modified":"2025-02-25T10:41:42","modified_gmt":"2025-02-25T15:41:42","slug":"ca-ma-vraiment-motivee-la-fondeuse-sonjaa-schmidt-est-une-etoile-montante-du-circuit-de-la-coupe-du-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2025\/02\/25\/ca-ma-vraiment-motivee-la-fondeuse-sonjaa-schmidt-est-une-etoile-montante-du-circuit-de-la-coupe-du-monde\/","title":{"rendered":"\u00ab \u00c7a m&rsquo;a vraiment motiv\u00e9e \u00bb : La fondeuse Sonjaa Schmidt est une \u00e9toile montante du circuit de la Coupe du monde"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fondeuse d\u2019\u00c9quipe Canada Sonjaa Schmidt est en voie de se faire conna\u00eetre sur le circuit de la Coupe du monde de ski de fond de la FIS.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019athl\u00e8te de 22 ans de Whitehorse, au Yukon, a \u00e9t\u00e9 une des r\u00e9v\u00e9lations de la saison 2023-2024, elle qui a notamment remport\u00e9 une m\u00e9daille d\u2019or au sprint style libre des Championnats du monde de ski des moins de 23 ans de la FIS. Schmidt est devenue la premi\u00e8re femme canadienne \u00e0 d\u00e9crocher un titre de championne du monde U23 en ski de fond.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette saison, Schmidt continue de montrer qu\u2019elle est \u00e0 surveiller alors qu\u2019elle a enregistr\u00e9 son meilleur classement \u00e0 vie dans une \u00e9preuve de la Coupe du monde en prenant la quatri\u00e8me place au sprint style libre d\u2019Engadine, en Suisse, au mois de janvier. Cette finale regroupait quelques-uns des plus grands noms du ski de fond, notamment les championnes des Jeux olympiques et des Championnats du monde, l\u2019Am\u00e9ricaine Jessie Diggins et la Su\u00e9doise Jonna Sundling.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olympique.ca s\u2019est entretenu avec Schmidt \u00e0 l\u2019approche des Championnats du monde de ski de fond de la FIS 2025 pour parler de sa pr\u00e9paration, de ses courses et de son programme d&rsquo;entra\u00eenement hors saison qui est plut\u00f4t inhabituel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce qui t\u2019a amen\u00e9e \u00e0 commencer \u00e0 faire du ski de fond<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je suis n\u00e9e en d\u00e9cembre. Mon p\u00e8re a dit, \u00ab Si elle peut marcher, elle peut skier \u00bb. Mes parents me disent que j\u2019ai soudainement commenc\u00e9 \u00e0 marcher \u00e0 10 mois. Quand il y a eu la premi\u00e8re chute de neige cet hiver-l\u00e0, ils m\u2019ont mise sur skis. J\u2019ai donc fait du ski avant mon premier anniversaire!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depuis, j\u2019ai toujours fait du ski. Je suis n\u00e9e et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9e \u00e0 Whitehorse, au Yukon. Je suis pass\u00e9e par le programme de ski&nbsp;local et ensuite, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 des comp\u00e9titions quand j\u2019\u00e9tais en 11e ou 12e ann\u00e9e. J\u2019ai ensuite rejoint les rangs de l\u2019Acad\u00e9mie de la Coupe du monde de l\u2019Alberta qui est install\u00e9e \u00e0 Canmore, en Alberta. Ils ont un groupe d\u2019entra\u00eenement \u00e0 Calgary pour les gens qui veulent aller \u00e0 l\u2019\u00e9cole. Alors j\u2019ai suivi le programme de Calgary et je suis all\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9cole l\u00e0-bas, et c\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que j\u2019ai vraiment commenc\u00e9 \u00e0 m\u2019am\u00e9liorer beaucoup et \u00e0 \u00e9voluer au niveau mondial.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"754\" width=\"1044\" src=\"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?quality=100&amp;w=1044\" alt=\"\" class=\"wp-image-259012\" srcset=\"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg 2992w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=219,158 219w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=514,371 514w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=768,554 768w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=1044,754 1044w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=1536,1109 1536w, https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/sonjaa-smile-e1740495237542.jpg?resize=2048,1479 2048w\" sizes=\"(max-width: 1044px) 100vw, 1044px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Y a-t-il eu un moment ou un r\u00e9sultat qui t\u2019a amen\u00e9e \u00e0 r\u00e9aliser que tu \u00e9tais capable d&rsquo;\u00e9voluer au plus haut niveau<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant un bon bout de temps, mon plus grand objectif \u00e9tait de me retrouver aux Championnats du monde juniors et U23. J\u2019y suis arriv\u00e9e en 2023, quand \u00e7a se d\u00e9roulait \u00e0 Whistler, c\u2019\u00e9tait donc en sol canadien, ce qui a \u00e9t\u00e9 vraiment sp\u00e9cial comme exp\u00e9rience. J\u2019ai seulement pu faire une course \u00e0 ce moment-l\u00e0, c\u2019\u00e9tait un sprint et seulement une ronde de qualification, alors c\u2019\u00e9tait une course de trois minutes et demie et en fin de compte \u00e7a m\u2019a laiss\u00e9e un peu sur ma faim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019an dernier \u00e0 Planica, en Slov\u00e9nie, je me suis encore qualifi\u00e9e et c\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je quittais l\u2019Am\u00e9rique du Nord pour une comp\u00e9tition de ski. J\u2019\u00e9tais vraiment contente d\u2019\u00eatre l\u00e0 et il s\u2019av\u00e8re que j\u2019ai remport\u00e9 l\u2019or pour le Canada au sprint en pas de patin [style libre]. C\u2019\u00e9tait l\u00e0 le premier r\u00e9sultat qui m\u2019a fait r\u00e9aliser que j\u2019\u00e9tais capable de r\u00e9aliser de vraies belles choses. \u00c7a m\u2019a vraiment donn\u00e9 le feu sacr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tu as r\u00e9cemment particip\u00e9 aux Championnats du monde U23 de la pr\u00e9sente saison. Comment \u00e7a s\u2019est pass\u00e9<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mon but avant [de commencer la comp\u00e9tition] \u00e9tait de d\u00e9fendre mon titre de championne du monde. Ceci \u00e9tant dit, c\u2019\u00e9tait un sprint classique, tandis que l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente \u00e7\u2019avait \u00e9t\u00e9 un sprint en pas de patin, et c\u2019est clair que je suis bien meilleure au sprint en pas de patin. Je le savais, alors j\u2019\u00e9tais plut\u00f4t contente de mon r\u00e9sultat au sprint classique [Schmidt a fini 12e]. J\u2019ai aussi fait le 10 kilom\u00e8tres en pas de patin, et j\u2019en suis tr\u00e8s satisfaite [elle a fini huiti\u00e8me].<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tu as d\u00e9croch\u00e9 une quatri\u00e8me place sur le circuit de la Coupe du monde cette saison \u00e0 <\/strong><strong>Engadine, ton meilleur classement \u00e0 vie \u00e0 la Coupe du monde. Quelle a \u00e9t\u00e9 ta r\u00e9action \u00e0 ce moment-l\u00e0?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fin de semaine o\u00f9 j\u2019\u00e9tais de retour en Coupe du monde apr\u00e8s avoir pass\u00e9 du temps chez moi \u00e0 No\u00ebl et aussi \u00e0 Calgary pour m\u2019entra\u00eener. Quand je suis arriv\u00e9e \u00e0 Engadine, je me sentais vraiment bien. J\u2019\u00e9tais vraiment contente de recommencer \u00e0 disputer des courses, et en fait j\u2019avais termin\u00e9 mes \u00e9tudes en d\u00e9cembre, alors il n\u2019y avait plus aucun stress en lien avec l\u2019universit\u00e9. La journ\u00e9e au grand complet a \u00e9t\u00e9 formidable. Le soleil brillait, il faisait beau, la musique \u00e9tait bonne. Je me disais, \u00ab Quelle belle journ\u00e9e pour conna\u00eetre une belle journ\u00e9e \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DFVEV-ZC1ES\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DFVEV-ZC1ES\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DFVEV-ZC1ES\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by Sonjaa (@sonjaa_schmidt02)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><script async src=\"\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Peux-tu nous expliquer comment une \u00e9preuve de sprint fonctionne<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habituellement, il y a de 50 \u00e0 70 athl\u00e8tes dans le peloton des femmes pour une Coupe du monde. Dans un sprint, tu fais un premier tour, sur une distance de 1,3 kilom\u00e8tre environ, avec un intervalle de 15 secondes entre chaque fondeuse. \u00c7a, ce sont les qualifications.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les 30 premi\u00e8res disputent ensuite les vagues et ils divisent les 30 personnes en cinq vagues de six. Les deux premi\u00e8res [de chaque vague] passent au tour suivant, et il y a ensuite deux athl\u00e8tes rep\u00each\u00e9es en se basant sur les deux temps les plus rapides suivants.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite il y a 12 personnes et le processus est semblable \u2014 tout d\u2019abord les deux premi\u00e8res passent automatiquement en finale, et il y a aussi deux rep\u00each\u00e9es. On r\u00e9duit le nombre de fondeuses de fa\u00e7on \u00e0 se retrouver avec une derni\u00e8re vague de six personnes, et c\u2019est l\u00e0 que tu batailles pour une des trois premi\u00e8res places. C\u2019est l\u00e0 o\u00f9 j\u2019ai fini quatri\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Il y a s\u00fbrement une strat\u00e9gie \u00e0 adopter pour doser ses \u00e9nergies dans les premi\u00e8res rondes, peux-tu nous expliquer comment \u00e7a fonctionne \u00e0 ce niveau?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oui, habituellement dans les vagues, je ne cherche pas \u00e0 aller devant, je vais essayer d\u2019\u00e9conomiser mon \u00e9nergie dans la mesure du possible. Surtout \u00e0 la Coupe du monde, si je suis dans une vague, j\u2019essaie de rester derri\u00e8re le peloton, pour conserver de l\u2019\u00e9nergie et ensuite passer \u00e0 l\u2019action vers la fin, l\u00e0 o\u00f9 c\u2019est possible de le faire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cependant, dans ma vague des quarts de finale [\u00e0 Engadine], je me souviens d\u2019avoir gravi la colline et il y avait une concurrente tr\u00e8s forte \u00e0 ma droite, tandis que les quatre autres athl\u00e8tes dans la vague se trouvaient derri\u00e8re elle, et moi j\u2019\u00e9tais du c\u00f4t\u00e9 gauche. \u00c0 ce moment-l\u00e0, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que si elle atteignait le sommet de la colline avant moi, et il y avait un virage qui allait vers la gauche, elle allait finir par me couper la voie avec toutes les autres derri\u00e8re elle, et j\u2019allais me retrouver toute seule derri\u00e8re. Alors \u00e0 ce moment-l\u00e0, je me suis dit qu\u2019il fallait que j\u2019y mette toute la gomme!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer et j\u2019ai fini par me retrouver en t\u00eate pour la descente. Apr\u00e8s avoir regard\u00e9 mon temps de qualification et mes temps interm\u00e9diaires, la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 du trac\u00e9 a \u00e9t\u00e9 ma force, c\u2019est ma performance \u00e0 ce moment-l\u00e0 qui m\u2019a permis de me qualifier. Je savais que si j\u2019avais assez de vitesse en skiant devant, le reste de la vague ne serait pas en mesure de me rattraper suffisamment pour profiter de mon aspiration. Je suis rest\u00e9e devant. \u00c0 ce moment-l\u00e0, c\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 plut\u00f4t remarquable que je puisse rester devant tout ce temps-l\u00e0 et que je finisse par me qualifier pour les demi-finales. Atteindre les demi-finales \u00e0 la Coupe du monde, c\u2019est quelque chose de sp\u00e9cial en soi. J\u2019\u00e9tais contente d\u2019\u00eatre dans parmi les 12 meilleures, et ensuite le fait de passer des demi-finales \u00e0 la finale en tant que rep\u00each\u00e9e \u00e9tait vraiment formidable.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Y a-t-il un style technique et une \u00e9preuve que tu pr\u00e9f\u00e8res<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019ai toujours aim\u00e9 les distances de fond quand j\u2019\u00e9tais plus jeune. C\u2019est seulement l\u2019an dernier, quand j\u2019ai vraiment bien fait [aux Mondiaux U23] \u00e0 Planica, au sprint en pas de patin, que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer les sprints. En pas de patin, j\u2019ai beaucoup plus de puissance et \u00e7a fait juste plus de sens dans mon cas. Je continue de travailler sur ma technique classique, mais c\u2019est clair que j\u2019aime mieux le pas de patin.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Peux-tu nous parler de ton entra\u00eenement hors saison, qui sort un peu de l\u2019ordinaire<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je suis une planteuse d\u2019arbres. Je fais \u00e7a depuis deux ans maintenant et je trouve que c\u2019est en grande partie gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a que j\u2019ai eu du succ\u00e8s au ski de fond.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2023, je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 retenue par l\u2019\u00e9quipe nationale et j\u2019ai perdu mon financement qui venait de l\u2019\u00e9quipe nationale. Je me demandais comment j\u2019allais faire. Ma colocataire m\u2019a dit, \u00ab Je pourrais te trouver un emploi comme planteuse d\u2019arbres. \u00c7a va \u00eatre dur, mais \u00e7a va probablement \u00eatre un bon compl\u00e9ment \u00e0 ton entra\u00eenement \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et j\u2019ai dit, \u00ab OK, o\u00f9 est-ce que je signe? \u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors j\u2019y suis all\u00e9e en 2023 et j\u2019en ai fait pendant 11 semaines, je pense. J\u2019aurais normalement fait de l\u2019entra\u00eenement pendant ces deux mois et demi l\u00e0, mais j\u2019avais besoin de faire de l\u2019argent, alors c\u2019est \u00e7a que j\u2019ai fait, et ensuite j\u2019ai fait le reste de mon entra\u00eenement estival. La saison suivante, donc la saison derni\u00e8re, j\u2019ai obtenu des r\u00e9sultats vraiment remarquables, au Canada, mais aussi aux Championnats U23, et c\u2019est la premi\u00e8re fois que je suis retrouv\u00e9e sur le circuit de la Coupe du monde. \u00c7\u2019a \u00e9t\u00e9 vraiment un gros tournant dans ma carri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que je devais peut-\u00eatre en donner le cr\u00e9dit au fait d\u2019avoir plant\u00e9 des arbres! J\u2019y suis retourn\u00e9e en 2024 et je trouve que \u00e7a n\u2019a apport\u00e9 que du bon pour moi, parce que \u00e7a m\u2019a amen\u00e9e au point o\u00f9 j\u2019en suis maintenant, et c\u2019est quelque chose que j\u2019adore vraiment faire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n\u2019est pas la fa\u00e7on de faire habituelle pour une athl\u00e8te professionnelle, mais pour moi, \u00e7a fonctionne. C\u2019est bien d\u2019avoir quelque chose qui me fait penser \u00e0 autre chose que le ski de fond. J\u2019adore skier et j\u2019adore m\u2019entra\u00eener, mais parfois le niveau de stress peut s\u2019av\u00e9rer assez \u00e9lev\u00e9, alors c\u2019est bien d\u2019avoir cette alternative.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-instagram wp-block-embed-instagram\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DGWRO6bCqCD\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DGWRO6bCqCD\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DGWRO6bCqCD\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">A post shared by Sonjaa (@sonjaa_schmidt02)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><script async src=\"\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Y a-t-il un aspect du ski de fond que tu aimerais que les gens connaissent mieux, ou dont les gens se font une id\u00e9e fausse<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les gens pensent que le ski de fond est ennuyant, mais ce n\u2019est pas ennuyant! Surtout quand les descentes sont vraiment glac\u00e9es et qu\u2019il faut bien man\u0153uvrer\u2026 tu atteins des vitesses allant jusqu\u2019\u00e0 60, 70 kilom\u00e8tres par heure!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quel est le moment favori de ta carri\u00e8re<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mon sprint U23 \u00e0 Planica, aucun doute. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 la premi\u00e8re femme canadienne \u00e0 remporter une course U23. Quand j\u2019ai vu toutes les vid\u00e9os de mes amis qui r\u00e9agissaient, c\u2019\u00e9tait vraiment un moment sp\u00e9cial, \u00e7\u2019a \u00e9t\u00e9 une journ\u00e9e sp\u00e9ciale. \u00c7\u2019a \u00e9t\u00e9 un tournant important pour le ski de fond canadien dans son ensemble. Je pense que \u00e7\u2019a ouvert des portes qu\u2019on croyait impossible \u00e0 ouvrir jusqu\u2019ici. Les gens ont vraiment commenc\u00e9 \u00e0 penser que c\u2019\u00e9tait possible pour nous de se retrouver sur le podium \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quel est ton moment favori en tant que spectatrice de ton sport<\/strong><strong>?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je dirais que j\u2019en ai deux. J\u2019adore regarder Jonna Sundling et \u00e0 quel point elle domine le reste du peloton au sprint. C\u2019est s\u00fbr que c\u2019est strictement comme spectatrice, elle est vraiment remarquable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais aussi \u2014 retournons encore \u00e0 Planica \u2014 j\u2019\u00e9tais une spectatrice quand l\u2019\u00e9quipe du relais [du Canada] a remport\u00e9 l\u2019or! Je ne faisais pas partie du relais, ce que j\u2019aurais vraiment ador\u00e9, mais c\u2019\u00e9tait aussi un moment vraiment sp\u00e9cial, surtout pour le Canada. [L\u2019\u00e9quipe canadienne U23 compos\u00e9e de Derek Deuling, Jasmine Drolet, Max Hollmann et Liliane Gagnon a d\u00e9croch\u00e9 l\u2019or au relais mixte 4 x 5 km].<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>En rafale avec Sonjaa Schmidt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Si tu ne faisais pas du ski de fond, que sport pratiquerais-tu<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je pense que je ferais de la gymnastique ou du v\u00e9lo de montagne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ta routine d\u2019entra\u00eenement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour te sentir pr\u00eate en vue d\u2019une course<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous faisons quelque chose qui s\u2019appelle \u00ab intensit\u00e9 pour se sentir bien \u00bb. C\u2019est plut\u00f4t court et efficace, c\u2019est un peu un m\u00e9lange de ski contr\u00f4l\u00e9 et de ski au rythme d\u2019une course, et ensuite nous faisons de courts sprints rapides \u00e0 fond de train. C\u2019est fait pour que nous nous sentions bien et pr\u00eates \u00e0 disputer la course.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ton endroit favori pour t\u2019entra\u00eener<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u2019adore m\u2019entra\u00eener \u00e0 Calgary et Canmore et, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, \u00e0 Kananaskis. Il y a tellement de sentiers \u00e0 cet endroit que j\u2019adore faire de longues randonn\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quelle est la plus longue distance que tu n\u2019aies jamais ski\u00e9<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sur neige, je ne suis pas certaine. Probablement quelque chose comme 50 \u00e0 60 kilom\u00e8tres. Sur skis \u00e0 roulettes, j\u2019ai fait 100 kilom\u00e8tres [il y a deux \u00e9t\u00e9s]. C\u2019\u00e9tait relativement plat et je suis pass\u00e9e d\u2019une technique \u00e0 l\u2019autre. Je pense que \u00e7a m\u2019a pris six heures et demie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les Championnats du monde de ski fond de la FIS auront lieu du 26 f\u00e9vrier au 9 mars \u00e0 Trondheim, en Norv\u00e8ge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fondeuse d\u2019\u00c9quipe Canada Sonjaa Schmidt est en voie de se faire conna\u00eetre sur le circuit de la Coupe du&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":185434580,"featured_media":259015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9132699,1],"tags":[1104411,728311,682166402],"post_format":"standard","sport":[181823552],"game":[],"coauthors":[682165745],"class_list":["post-259010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-en-vedette","category-uncategorized","tag-equipe-canada","tag-ski-de-fond","tag-sonjaa-schmidt","sport-ski-ski-de-fond"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/Sonjaa-Schmidt--e1740495592721.jpg?quality=100","featured_image_url":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/02\/Sonjaa-Schmidt--e1740495592721.jpg?quality=100","author_name":["Caela Fenton"],"category_names":["En vedette","Uncategorized"],"tag_names":["\u00c9quipe canada","Ski de fond","Sonjaa Schmidt"],"video_embed_code":"","facebook_video_embed_code":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pbmyEP-15nA","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185434580"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259010"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":259022,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259010\/revisions\/259022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259010"},{"taxonomy":"post_format","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/post_format?post=259010"},{"taxonomy":"sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/sport?post=259010"},{"taxonomy":"game","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/game?post=259010"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=259010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}