{"id":260121,"date":"2025-04-21T11:00:00","date_gmt":"2025-04-21T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=260121"},"modified":"2025-04-21T11:00:03","modified_gmt":"2025-04-21T15:00:03","slug":"la-championne-du-monde-au-lancer-du-poids-sarah-mitton-sur-les-facons-de-gerer-la-deception-et-dapprivoiser-la-joie-de-pratiquer-son-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2025\/04\/21\/la-championne-du-monde-au-lancer-du-poids-sarah-mitton-sur-les-facons-de-gerer-la-deception-et-dapprivoiser-la-joie-de-pratiquer-son-sport\/","title":{"rendered":"La championne du monde au lancer du poids Sarah Mitton sur les fa\u00e7ons de g\u00e9rer la d\u00e9ception et d\u2019apprivoiser la joie de pratiquer son sport"},"content":{"rendered":"\n

Sarah Mitton<\/a> est l\u2019une des athl\u00e8tes qui, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, a aid\u00e9 \u00e0 mettre le Canada sur la carte en tant que \u00ab puissance du lancer du poids \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019athl\u00e8te olympique de 28 ans originaire de Liverpool, en Nouvelle-\u00c9cosse, a remport\u00e9 deux titres cons\u00e9cutifs de championne du monde en salle au lancer du poids f\u00e9minin, en 2024 et 2025. Elle a \u00e9galement d\u00e9croch\u00e9 la m\u00e9daille d\u2019argent aux Championnats du monde de World Athletics 2023 (en plein air), en plus de s\u2019emparer de l\u2019or aux Jeux panam\u00e9ricains de 2023 et aux Jeux du Commonwealth de 2022.<\/p>\n\n\n\n

Mitton continue de repousser les limites du lancer du poids au Canada et a amorc\u00e9 ses deuxi\u00e8mes Jeux olympiques, \u00e0 Paris 2024,<\/a> en tant que grande pr\u00e9tendante \u00e0 la m\u00e9daille d\u2019or. Olympique.ca a discut\u00e9 avec Mitton de l\u2019exp\u00e9rience difficile qu\u2019elle a v\u00e9cue aux Jeux l\u2019\u00e9t\u00e9 dernier, de la r\u00e9silience que demande son sport, et de la joie qu\u2019elle ressent \u00e0 repr\u00e9senter le Canada.<\/p>\n\n\n\n

F\u00e9licitations pour avoir d\u00e9fendu avec succ\u00e8s ton titre de championne du monde en salle! Qu\u2019est-ce que tu as ressenti \u00e0 vivre ce moment ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En athl\u00e9tisme, quand tu es la championne en titre ou l\u2019athl\u00e8te la mieux class\u00e9e au monde, on te donne un dossard d\u2019une autre couleur. C\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je portais ce dossard-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai tellement l\u2019habitude d\u2019\u00eatre la n\u00e9glig\u00e9e dans ma discipline, comme \u00e7\u2019a \u00e9t\u00e9 le cas ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Il y avait toujours des possibilit\u00e9s que je remporte la m\u00e9daille d\u2019or, mais au bout du compte, je terminais toujours deuxi\u00e8me, troisi\u00e8me ou quatri\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7\u2019a \u00e9t\u00e9 un grand moment pour moi, personnellement, de me voir remettre ce dossard la veille. Ma r\u00e9action, \u00e7\u2019a \u00e9t\u00e9 de me dire, \u00ab Wow, c\u2019est bel et bien r\u00e9el. Demain, je vais peut-\u00eatre franchir une \u00e9tape in\u00e9dite pour moi et vraiment trouver ma place dans les livres d\u2019histoire du lancer du poids f\u00e9minin \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En fait, \u00e7a m\u2019a enlev\u00e9 un peu de pression des \u00e9paules, d\u2019une certaine fa\u00e7on ! Quand tu l\u2019enfiles, c\u2019est un moment un peu sp\u00e9cial et ensuite, tu te dis, \u00ab Wow, c\u2019est plut\u00f4t sp\u00e9cial de simplement avoir la possibilit\u00e9 de le faire \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Sarah Mitton c\u00e9l\u00e8bre sa victoire apr\u00e8s avoir remport\u00e9 la m\u00e9daille d’or dans la finale du lancer du poids f\u00e9minin aux Championnats du monde d’athl\u00e9tisme en salle \u00e0 Nanjing, en Chine, le vendredi 21 mars 2025. (AP Photo\/Vincent Thian)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

C\u2019\u00e9tait donc une sensation diff\u00e9rente d\u2019entreprendre la rencontre en tant que championne en titre ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Paris, c\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois o\u00f9 j\u2019ai fait mon entr\u00e9e dans un stade et que les yeux \u00e9taient tourn\u00e9s vers moi en tant que personne qui avait d\u2019excellentes chances de remporter une m\u00e9daille d\u2019or ce jour-l\u00e0, ou du moins d\u2019acc\u00e9der au podium.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9videmment, le niveau de pression \u00e9tait tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Toutefois, la pression \u00e9tait \u00e0 la hauteur de mes objectifs, alors ce n\u2019\u00e9tait pas aussi oppressant qu\u2019on pourrait le penser.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai entrepris les Jeux de Paris avec tellement de confiance. J\u2019avais pas mal d\u2019assurance. Je venais de suivre le meilleur programme d\u2019entra\u00eenement de ma carri\u00e8re, j\u2019avais eu droit au meilleur dans tous les aspects de ma pr\u00e9paration. Ce sont les Jeux olympiques, tu t\u2019y am\u00e8nes dans la meilleure des formes possibles et pour moi, tout semblait parfait.<\/p>\n\n\n\n

Au moment d\u2019entreprendre les Championnats du monde en salle, j\u2019avais eu une tr\u00e8s bonne saison en salle; j\u2019avais eu une tr\u00e8s bonne rencontre, et ensuite des rencontres plus ou moins r\u00e9ussies, et j\u2019\u00e9tais en voie d\u2019apporter quelques changements.<\/p>\n\n\n\n

Je n\u2019avais pas la m\u00eame assurance, \u00e7a c\u2019est certain. C\u2019\u00e9tait presque le contraire; j\u2019\u00e9tais un peu h\u00e9sitante. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que m\u00eame si tu es la championne en titre, tu dois quand m\u00eame travailler tr\u00e8s fort, surtout dans une discipline qui est en nette progression. Il y a cinq filles, un jour donn\u00e9, qui sont capables de te ravir ta place. Alors, j\u2019ai entrepris la comp\u00e9tition avec une mentalit\u00e9 de guerri\u00e8re, pr\u00eate \u00e0 aller au travail, et je pense que \u00e7\u2019a contribu\u00e9 \u00e0 me donner la volont\u00e9 et les capacit\u00e9s de d\u00e9fendre mon titre.<\/p>\n\n\n\n

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Sarah Mitton participe aux qualifications du lancer du poids f\u00e9minin aux Jeux olympiques d’\u00e9t\u00e9 de 2024, le jeudi 8 ao\u00fbt 2024, \u00e0 Saint-Denis, en France. THE CANADIAN PRESS\/AP\/Ashley Landis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Puisque tu abordes le sujet de Paris \u2013 je trouve que c\u2019est important de parler de ce que tu as v\u00e9cu aux Jeux, alors que \u00e7a ne s\u2019est pas d\u00e9roul\u00e9 comme tu l\u2019aurais voulu m\u00eame si tu t\u2019\u00e9tais tr\u00e8s bien pr\u00e9par\u00e9e. M\u00eame si nous adorons tous les histoires qui se terminent en triomphe, ton histoire repr\u00e9sente l\u2019essence m\u00eame du sport elle aussi. Qu\u2019as-tu appris \u00e0 ton sujet au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Comme tu dis, c\u2019est l\u2019essence du sport, m\u00eame si on pr\u00e9f\u00e8re tous l\u2019histoire de la personne qui \u00e9tait pr\u00eate \u00e0 tirer profit de sa pr\u00e9paration et qui remporte la m\u00e9daille d\u2019or de fa\u00e7on toute propre et jolie.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la m\u00e9daille, c\u2019est l\u2019histoire des gens qui ont \u00e9prouv\u00e9 \u00e9norm\u00e9ment de plaisir [aux Jeux], qui ont surmont\u00e9 des difficult\u00e9s ou qui, de nulle part, ont connu la meilleure journ\u00e9e de leur carri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Pour bien expliquer ma situation, pour les Jeux olympiques, tout allait dans la bonne direction. J\u2019\u00e9tais dans la meilleure forme de ma vie. Tout se passait vraiment bien.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement, deux mois avant, j\u2019ai perdu mon p\u00e8re. \u00c7\u2019a sem\u00e9 la pagaille dans ma pr\u00e9paration, m\u00eame s\u2019il est vrai qu\u2019il y a eu un soup\u00e7on de pr\u00e9paration, avant les Jeux, \u00e0 savoir ce que nous allions faire si telle chose arrive. Il y a tellement d\u2019\u00e9l\u00e9ments qui entrent en ligne de compte quand on se pr\u00e9pare pour les Jeux olympiques et, m\u00eame si c\u2019est triste \u00e0 dire, une partie de ma pr\u00e9paration consistait \u00e0 me demander ce que j\u2019allais faire si \u00ab \u00e7a \u00bb arrivait.<\/p>\n\n\n\n

Je suis super fi\u00e8re du fait d\u2019avoir pu continuer \u00e0 prendre part aux comp\u00e9titions et \u00e0 m\u2019entra\u00eener \u00e0 un si haut niveau, malgr\u00e9 tout le chaos qu\u2019il y avait dans ma vie \u00e0 ce moment-l\u00e0. Je n\u2019en ai pas parl\u00e9 \u00e0 l\u2019approche des Jeux parce que ce n\u2019\u00e9tait pas un sujet que je pensais capable d\u2019aborder [\u00e0 ce moment-l\u00e0] et je ne voulais pas que ce soit \u00e7a, mon histoire aux Jeux. Ce n\u2019est pas ce que mon p\u00e8re aurait voulu non plus. Mais je sais qu\u2019il aurait voulu que j\u2019aille de l\u2019avant malgr\u00e9 tout.<\/p>\n\n\n\n

La journ\u00e9e des qualifications, c\u2019\u00e9tait une belle journ\u00e9e ensoleill\u00e9e. Tout \u00e9tait parfait. Aucune anicroche en vue, tout se d\u00e9roulait comme pr\u00e9vu. Dans ma t\u00eate, je me disais,
\u00ab C\u2019est formidable. C\u2019est en plein ce dont j\u2019avais besoin \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Puis le lendemain, c\u2019est la finale. C\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je m\u2019\u00e9tais qualifi\u00e9e pour une finale [olympique]. Encore une fois, je me sentais vraiment bien. Mon niveau de confiance \u00e9tait tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Nous sommes arriv\u00e9s au stade. J\u2019ai d\u00fb composer avec certaines choses qui ne sont que de petites anicroches, et quand tu es en aussi bonne forme, il n\u2019y a pas de raison de s\u2019en soucier.<\/p>\n\n\n\n

Puis au moment d\u2019arriver au stade, il a commenc\u00e9 \u00e0 pleuvoir. J\u2019ai travaill\u00e9 tr\u00e8s fort sur ma performance mentale pour \u00eatre capable de g\u00e9rer la pression d\u2019une comp\u00e9tition et, avec le recul, c\u2019est facile de voir qu\u2019\u00e9motivement, je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 capable de g\u00e9rer une situation que j\u2019aurais d\u00fb \u00eatre capable de g\u00e9rer, compte tenu du calibre que je consid\u00e8re avoir comme athl\u00e8te. Je me suis en quelque sorte \u00e9croul\u00e9e un peu dans cette situation-l\u00e0. Le cercle des lancers \u00e9tait assez glissant, il y a des femmes qui ont chut\u00e9 \u2013 la championne olympique, en fait, a compl\u00e8tement rat\u00e9 sa premi\u00e8re tentative.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai juste fait du mieux que je pouvais, mais je n\u2019ai pas retrouv\u00e9 mes esprits assez vite. Mon dernier lancer, ma derni\u00e8re tentative en finale, j\u2019ai r\u00e9ussi un lancer qui m\u2019aurait probablement permis de l\u2019emporter, mais j\u2019ai mordu. Cependant, il fallait que j\u2019y aille le tout pour le tout. Quand tu cherches \u00e0 remporter une m\u00e9daille d\u2019or olympique, la marge d\u2019erreur est tellement mince et je me consid\u00e8re tellement privil\u00e9gi\u00e9e d\u2019avoir pu \u00eatre pr\u00e9sente cette journ\u00e9e-l\u00e0 pour essayer d\u2019y arriver. J\u2019\u00e9tais en plein dans la bonne position pour le faire, mais reste que \u00e7a n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 le d\u00e9nouement souhait\u00e9. C\u2019est correct.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 mes Jeux olympiques pr\u00e9c\u00e9dents, j\u2019avais d\u00fb composer avec la d\u00e9ception l\u00e0 aussi et je pense que cette fois, j\u2019\u00e9tais tr\u00e8s bien outill\u00e9e pour la g\u00e9rer. J\u2019ai rebondi avec force [en revenant pour remporter le titre de la Diamond League apr\u00e8s les Jeux] et je crois que c\u2019est attribuable \u00e0 tout ce que j\u2019ai v\u00e9cu et \u00e0 tout ce qui s\u2019est pass\u00e9 ces trois derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

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Sarah Mitton participe au lancer du poids lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 en France, le vendredi 9 ao\u00fbt 2024. Photo par Mark Blinch\/COC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

On peut avoir tendance \u00e0 penser que les athl\u00e8tes ne sont que des athl\u00e8tes, et qu\u2019ils ne font que s\u2019entra\u00eener et rien d\u2019autre, qu\u2019il n\u2019y pas de facteurs externes dans leur vie. Ton histoire sert \u00e0 nous rappeler qu\u2019aucun athl\u00e8te ne vit dans une bulle sportive.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Parlons plut\u00f4t de quelque chose d\u2019autre qui est propre \u00e0 ton sport. Ce qu\u2019on dit dans le milieu, c\u2019est que tu as apport\u00e9 des changements \u00e0 ta technique de lancer. Peux-tu m\u2019expliquer le processus de tout \u00e7a dans un langage que les non-initi\u00e9s pourront comprendre ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

C\u2019est quelque chose que mon entra\u00eeneur et moi avons un peu gard\u00e9 secret d\u2019octobre \u00e0 janvier, soit jusqu\u2019au moment o\u00f9 j\u2019ai recommenc\u00e9 \u00e0 prendre part \u00e0 des comp\u00e9titions. Quelqu\u2019un qui n\u2019est pas un expert du lancer du poids ne verra probablement pas une grande diff\u00e9rence. Peut-\u00eatre, si on me regarde, qu\u2019on va penser, \u00ab Oh, [sa technique] est un peu diff\u00e9rente de celles des autres filles \u00bb. Il faut rappeler que tout le monde a son propre style.<\/p>\n\n\n\n

Le changement technique que nous avons fait se situe au tout d\u00e9but de mon mouvement. Au lieu de commencer avec les deux pieds en parall\u00e8le \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cercle, je suis compl\u00e8tement invers\u00e9e. En fait, mon pied droit va de 30\u00b0 \u00e0 40\u00b0 plus loin en termes de rotation.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui fait que je commence plus vers la droite du cercle avec mon pied droit plus loin derri\u00e8re. L\u2019id\u00e9e, c\u2019est que le trajet jusqu\u2019au moment du lancer est plus long parce qu\u2019il commence un peu plus loin derri\u00e8re. \u00c7a me donne un peu plus de temps pour donner de la force au boulet. <\/p>\n\n\n\n

Nous utilisons d\u2019innombrables \u00e9quations de physique et nous avons d\u2019innombrables discussions sur les propri\u00e9t\u00e9s physiques pendant les entra\u00eenements. J\u2019ai suivi des cours de physique \u00e0 l\u2019\u00e9cole secondaire et \u00e0 l\u2019universit\u00e9, et jamais je n\u2019aurais cru que \u00e7a me servirait encore aujourd\u2019hui! Nous voici \u00e0 parler de moment angulaire et de cr\u00e9ation de v\u00e9locit\u00e9 et de force dans le cercle.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu\u2019on voit, c\u2019est tout simplement que ce petit quart de tour suppl\u00e9mentaire permet d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer le lancer du poids de sorte que je n\u2019aie pas \u00e0 travailler aussi fort. C\u2019est un tout petit changement subtil pour les gens de l\u2019ext\u00e9rieur, mais quand tu es celle qui fait le mouvement, c\u2019est une sensation remarquablement diff\u00e9rente. \u00c7a fait six mois maintenant et je commence \u00e0 me sentir vraiment bien dans ce cadre-l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

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