{"id":264759,"date":"2025-11-27T11:14:36","date_gmt":"2025-11-27T16:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=264759"},"modified":"2025-12-01T10:35:29","modified_gmt":"2025-12-01T15:35:29","slug":"biathlon-101-tout-ce-quil-faut-savoir-pour-suivre-equipe-canada-sur-le-pas-de-tir-et-dans-la-neige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2025\/11\/27\/biathlon-101-tout-ce-quil-faut-savoir-pour-suivre-equipe-canada-sur-le-pas-de-tir-et-dans-la-neige\/","title":{"rendered":"Biathlon 101 : Tout ce qu\u2019il faut savoir pour suivre \u00c9quipe Canada sur le pas de tir et dans la neige"},"content":{"rendered":"\n

Le biathlon, avec sa combinaison unique de ski et de tir, fait partie des Jeux olympiques d\u2019hiver depuis plus d\u2019un demi-si\u00e8cle. Il a \u00e9volu\u00e9 \u00e0 partir de son pr\u00e9curseur, la patrouille militaire \u00e0 ski, pour devenir le sport rapide et extr\u00eamement technique que l\u2019on conna\u00eet aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

Parmi les athl\u00e8tes canadiens qui se pr\u00e9parent pour Milano Cortina 2026<\/a>, Adam Runnalls<\/a> nous explique ce qui rend le biathlon aussi exigeant que captivant. Runnalls a fait ses d\u00e9buts olympiques \u00e0 Beijing 2022<\/a>, aidant le Canada \u00e0 obtenir son meilleur r\u00e9sultat de l\u2019histoire dans le relais masculin 4 \u00d7 7,5 km, terminant en sixi\u00e8me place.<\/p>\n\n\n\n

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Adam Runnalls d’\u00c9quipe Canada participe \u00e0 la poursuite masculine de 12,5 km en biathlon lors des Jeux olympiques d’hiver de Beijing 2022, le dimanche 13 f\u00e9vrier 2022. Photo de Leah Hennel\/COC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Qu\u2019est-ce que le biathlon exactement?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le biathlon combine deux disciplines qui exigent des \u00e9tats physiques oppos\u00e9s : le ski de fond \u00e0 haute intensit\u00e9 et le tir \u00e0 la carabine, calme et pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n

Les biathl\u00e8tes repoussent leurs limites a\u00e9robies sur les skis, puis doivent imm\u00e9diatement contr\u00f4ler leur fr\u00e9quence cardiaque pour tirer sur des cibles situ\u00e9es \u00e0 50 m\u00e8tres. Cette dualit\u00e9 fait du biathlon l\u2019un des sports d\u2019hiver les plus exigeants mentalement.<\/p>\n\n\n\n

Runnalls explique comment il effectue cette transition en pleine course :
\u00ab J\u2019utilise des rep\u00e8res mentaux et physiques. Je me dis que je suis un tireur \u00e0 partir d\u2019un point pr\u00e9cis avant d\u2019entrer sur le pas de tir. J\u2019enl\u00e8ve mes lunettes, je les mets sur ma t\u00eate, et c\u2019est le moment. Ensuite je sens une vague de calme. J\u2019essaie de sortir de l\u2019esprit de course et de me mettre en mode entra\u00eenement. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

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La biathl\u00e8te d’\u00c9quipe Canada Emma Lunder s’\u00e9chauffe avant de participer \u00e0 l’\u00e9preuve de sprint f\u00e9minin de 7,5 km lors des Jeux olympiques d’hiver de Beijing 2022, le vendredi 11 f\u00e9vrier 2022. Photo de Leah Hennel\/COC<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comment fonctionne le tir<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Les biathl\u00e8tes tirent dans deux positions pendant une course. En position couch\u00e9e, ils visent des cibles plus petites de 45 mm. En position debout, les cibles sont plus grandes, \u00e0 115 mm. Toutes les s\u00e9ries de tir se font \u00e0 une distance de 50 m. Selon l\u2019\u00e9preuve, chaque cible manqu\u00e9e entra\u00eene soit une p\u00e9nalit\u00e9 d\u2019une minute, soit l\u2019obligation de skier une boucle de p\u00e9nalit\u00e9 de 150 m pendant que le chronom\u00e8tre continue de tourner.<\/p>\n\n\n\n

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