{"id":97128,"date":"2014-09-26T16:42:34","date_gmt":"2014-09-26T20:42:34","guid":{"rendered":"http:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/?p=97128"},"modified":"2021-10-20T16:08:22","modified_gmt":"2021-10-20T20:08:22","slug":"pourquoi-votre-ami-nageur-est-toujours-trop-occupe-pour-sortir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.olympic.ca\/olympique\/2014\/09\/26\/pourquoi-votre-ami-nageur-est-toujours-trop-occupe-pour-sortir\/","title":{"rendered":"Pourquoi votre ami nageur est toujours trop occup\u00e9 pour sortir"},"content":{"rendered":"

Olympique.ca explore l\u2019id\u00e9e de \u00ab\u00a0l\u2019athl\u00e8te parfait\u00a0\u00bb en essayant de d\u00e9finir les <\/em>qualit\u00e9s athl\u00e9tiques<\/em><\/a>, notre perception et leur \u00e9volution.<\/em><\/p>\n

Tout d\u2019abord, s\u2019entra\u00eener en natation demande un investissement \u00e9norme et votre ami nageur n\u2019aura jamais, vraiment jamais, le temps de sortir.<\/p>\n

Le sprinteur canadien Brent Hayden<\/a>\u00a0consacrait normalement 10 entra\u00eenements \u00e0 la piscine par semaine \u00e0 peaufiner sa course de 47 secondes.<\/p>\n

La natation est un sport exigeant sur le plan a\u00e9robique en plus d\u2019\u00eatre tr\u00e8s technique. Les entra\u00eeneurs et les nageurs redoutent le moment o\u00f9 la capacit\u00e9 a\u00e9robique du corps n\u2019arrive plus \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 la demande. \u00c7a arrive sur toutes les distances, de 50 m\u00e8tres \u00e0 1500 m\u00e8tres, aussi certainement qu\u2019une bonne frousse\u00a0pendant un \u00e9pisode de \u00ab\u00a0The Walking Dead\u00a0\u00bb. Pendant la transition inconfortable o\u00f9 la quantit\u00e9 d\u2019oxyg\u00e8ne qui atteint les muscles est insuffisante (ana\u00e9robie), le nageur doit essayer de maintenir la version la plus efficace de son mouvement.<\/p>\n

\"Brent<\/a>

Pendant sa carri\u00e8re, Brent Hayden \u00e9tait l\u2019un des plus puissants nageurs de style libre<\/p><\/div>\n

Tenir le coup est l\u2019apanage de tous les athl\u00e8tes d\u2019endurance, mais l\u2019interaction entre l\u2019entra\u00eenement et la technique en natation est unique. L\u2019arr\u00eat a\u00e9robique peut \u00eatre retard\u00e9 par une excellente forme physique (meilleure capacit\u00e9 a\u00e9robique) et en nageant plus efficacement (meilleure technique). En gros, la forme physique et la technique sont comme un vieux couple qui passe son temps \u00e0 se disputer, mais lorsqu\u2019ils sont heureux, c\u2019est comme si Batman et Catwoman travaillaient ensemble. Myst\u00e9rieux et intimidant.\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

M\u00eame la meilleure forme physique au monde ne pourrait compenser une mauvaise technique. \u00c0 l\u2019inverse, la plus belle technique de nage ne permet pas de gagner des courses sans un entra\u00eenement acharn\u00e9.<\/span><\/p>\n

\"TEWKSBURY\/BARCELONA<\/a>

Mark Tewksbury s\u2019est am\u00e9lior\u00e9 sans rel\u00e2che avant de remporter le 100 m dos des Jeux olympiques de 1992.<\/p><\/div>\n

Compris? Ok, vous devriez aussi poser des questions sur la puissance \u00e0 votre ami nageur. Ou \u00e0 quel point est-ce facile de pousser le poids de son corps dans l\u2019eau? C\u2019est ce qui d\u00e9partage g\u00e9n\u00e9ralement les sprinteurs muscl\u00e9s aux longs membres des nageurs de longue distance minces et effil\u00e9s.<\/p>\n

Mais, les sprinteurs et les nageurs de longue distance n\u2019\u00e9chappent ni l\u2019un ni l\u2019autre au duel de Batman et Catwoman. Le probl\u00e8me\u00a0: un sprinteur capable de g\u00e9n\u00e9rer beaucoup de puissance avec un mouvement inefficace peut prendre la t\u00eate en d\u00e9but de course, mais le chaos ana\u00e9robique le frappera plus t\u00f4t et il sera vaincu par la forme physique, la technique, ou les deux. La bonne nouvelle est que votre ami qui se tient \u00e0 la piscine peut am\u00e9liorer sa tol\u00e9rance \u00e0 l\u2019ana\u00e9robie en s\u2019entra\u00eenant.<\/p>\n

Les nageurs de longue distance de classe mondiale (comme\u00a0Ryan Cochrane<\/a>) sont g\u00e9n\u00e9ralement dot\u00e9s d\u2019une grande endurance a\u00e9robique et d\u2019une technique fr\u00f4lant la perfection dans le but de produire moins de puissance, mais de maintenir celle-ci avec constance pendant plus longtemps. C\u2019est le produit d\u2019une vingtaine d\u2019heures d\u2019entra\u00eenement par semaine.<\/p>\n

\"Spain<\/a>

Le nageur de longue distance Ryan Cochrane (\u00e0 gauche) pendant une course aux Championnats du monde de 2013<\/p><\/div>\n

Ce qui fait encore plus peur que les zombies, c\u2019est que l\u2019entra\u00eenement en piscine \u00e0 lui seul n\u2019est pas suffisant. Acqu\u00e9rir de l\u2019exp\u00e9rience de course est tout aussi important. Les nageurs doivent continuellement mettre leur corps \u00e0 l\u2019\u00e9preuve en comp\u00e9tition (c\u2019est aussi important pour l\u2019entra\u00eenement mental). Donc de toute fa\u00e7on, votre ami nageur ne sera pas en ville pendant une vingtaine de semaines par ann\u00e9e.<\/p>\n

Ok, ce n\u2019est pas si terrible que \u00e7a de faire de la natation. J\u2019ai moi-m\u00eame nag\u00e9 pendant longtemps. Mais il faut une certaine bravoure pour mettre son corps au complet en jeu et comme c\u2019est un sport tr\u00e8s exigeant, chaque fibre de son \u00eatre aussi. L\u2019entra\u00eenement en natation est difficile, mais a quelque chose de m\u00e9ditatif. La course, c\u2019est vraiment plaisant, m\u00eame si les performances ne sont pas toujours constantes. Les nageurs doivent trouver un \u00e9quilibre entre la plus grande des frustrations et le sublime et pourchassent cette euphorie sans rel\u00e2che.<\/p>\n

\"Michael<\/a>

Le nageur olympique le plus d\u00e9cor\u00e9 de l\u2019histoire, Michael Phelps, est sorti de sa retraite pour l\u2019amour du sport.<\/p><\/div>\n

Mais, plus important encore, les nageurs ont de superbes abdos.
\nBref interm\u00e8de sportif\u00a0: le centre du corps est responsable de la stabilit\u00e9 n\u00e9cessaire \u00e0 une bonne technique.
\nMais revenons aux abdos\u00a0: m\u00eame s\u2019il est \u00e9puis\u00e9, votre ami nageur fera toujours fureur dans les partys si vous r\u00e9ussissez \u00e0 le faire sortir de la maison. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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